En kalender kan være fuld af påmindelser, og alligevel kan regninger blive glemt, aftaler overset og små opgaver vokse sig store. For nogle voksne med ADHD er vanskeligheden ikke mangel på vilje, men problemer med at planlægge, prioritere, komme i gang og skifte mellem opgaver. [1]

Tænk på et køkken, hvor alle gryder koger samtidig. Man ved, at noget skal gøres først, men alt kræver opmærksomhed på én gang. Når det sker dag efter dag, kan både arbejde og relationer blive påvirket. Andre kan komme til at opfatte det som sjusk eller manglende interesse, selv om personen anstrenger sig meget. [2]

Struktur kan hjælpe: færre samtidige opgaver, realistiske tidsrammer, faste pladser til vigtige ting og tydelige aftaler. Men praktiske råd er ikke altid tilstrækkelige. Hvis vanskelighederne er vedvarende og betydelige, kan en specialistvurdering og individuelt tilpasset behandling give et bedre udgangspunkt. [3]

Referencer

1. Solanto MV, et al. Efficacy of meta-cognitive therapy for adult ADHD. Am J Psychiatry. 2010.
2. NIMH. Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD). National Institute of Mental Health.
3. Safren SA, et al. Cognitive behavioral therapy vs relaxation in medicated adults with ADHD: RCT. JAMA. 2010.

Teksten er til generel information og erstatter ikke en individuel lægelig vurdering. Ved akut fare søges straks hjælp.