Når nogen fortæller, at de ikke kan sove, kan det friste at lede efter én hurtig løsning. Men søvnbesvær er et symptom med mange mulige årsager. Søvnapnø, smerter, medicin, skiftende arbejdstider, angst, depression og andre forhold kan kræve vidt forskellige tiltag. [1]

En god vurdering spørger til søvnrytme, koffein, alkohol, daglige vaner, snorken, medicin og psykisk trivsel. Nogle har især problemer med at falde i søvn, andre med at forblive sovende. Ved mistanke om specifikke søvnsygdomme kan yderligere undersøgelser være nødvendige. [2]

Ved længerevarende insomni er CBT-I ofte et bedre udgangspunkt end alene at bruge sovemedicin. Lægemidler kan i særlige situationer være relevante, men fordele, risici og varighed skal vurderes individuelt. Søvnbehandling er bedst, når den bygger på en forståelse af hele mennesket og ikke kun antallet af timer på uret. [3]

Referencer

1. NIH/NHLBI. Insomnia: Diagnosis and sleep diary.
2. NIH/NHLBI. Sleep apnea: diagnosis and testing.
3. Riemann D, et al. European Insomnia Guideline: Diagnosis and treatment update 2023.

Teksten er til generel information og erstatter ikke en individuel lægelig vurdering. Ved akut fare søges straks hjælp.