Dårlig søvn mærkes ikke kun om natten. Den kan påvirke hukommelse, tålmodighed, opmærksomhed og humør, så almindelige opgaver føles mere krævende. Søvnproblemer kan også optræde sammen med angst, depression, smerter, medicinbivirkninger eller sygdomme som søvnapnø. [1]

Nogle tror, at man kan opveje en lang periode med dårlig søvn ved blot at sove meget i weekenden. Men store udsving i døgnrytmen kan for nogle gøre det sværere at falde i søvn på faste tidspunkter. Samtidig kan bekymringen over at fungere dårligt dagen efter holde opmærksomheden rettet mod søvnen. [2]

Det er vigtigt at undersøge både natten og dagen: Hvor længe varer problemerne? Er der snorken, vejrtrækningspauser, smerter eller udtalt søvnighed? Hvordan påvirkes arbejdet og relationerne? Behandlingen bør rettes mod årsagen og ikke kun mod ønsket om en hurtig sovepille. [3]

Referencer

1. NIH/NHLBI. Insomnia: What Is Insomnia?
2. NIH/NHLBI. Sleep deprivation and deficiency: diagnosis and treatment.
3. NIH/NHLBI. Sleep apnea: diagnosis and testing.

Teksten er til generel information og erstatter ikke en individuel lægelig vurdering. Ved akut fare søges straks hjælp.