Det er ikke kun dig, der vælger indholdet på din skærm. Algoritmer påvirker også dit feed. Lær at bruge digitale medier mere bevidst.

Digitale medier påvirker ikke alle ens. Alder, personlighed, selvværd og psykisk tilstand har betydning for, hvordan vi oplever og bruger teknologien.

Det handler ikke kun om skærmtid, men også om det indhold, vi møder. Din digitale kost kan give inspiration og fællesskab – eller skabe uro og pres.

To timers skærmtid kan have meget forskellig betydning. Det afhænger også af, hvordan vi bruger skærmen, og hvad den digitale aktivitet giver os.

Skærmtid alene fortæller ikke hele historien. DID-modellen viser, hvorfor dosis, indhold og individuelle forskelle har betydning for vores digitale trivsel.